①『バレリーナスタイルチェアの基本』と『リンパセルフケア』

②バレリーナスタイルチェアポーズ解説動画

研修資料＜＜＜
↑※②バレリーナスタイルチェアポーズ解説動画を見ながら空欄を埋めてください

 

③バレリーナスタイルチェア　フルレッスン動画
※ポーズ解説動画にないポーズもございます（2024年の研修で全てのポーズを解説します）