リンパドレナージュ３ ※2018年展開
プログラム解説
骨盤周りの筋肉を集中的にほぐし、伸ばしていくことで、骨盤を本来あるべきポジションに戻していきます。
骨盤がニュートラルなポジションに戻ることで、腰痛など様々な不調が改善します。
リンパドレナージュ４ ※2019年展開
プログラム解説
背骨は、頚椎、胸椎、腰椎に分かれています。
パソコン、スマホ、家事、育児など、肩が前に入る姿勢が長く続くためほとんどの方が猫背です。猫背を改善していくことで、肩こりや腰痛、疲労回復などの不調が改善します。
リンパドレナージュ５ ※2020年展開
プログラム解説
下半身の骨格バランスを整えるために、足裏、足首、骨盤周りの筋肉をストレッチとエクササイズでケアしていきます。
リンパドレナージュ6 ※2021年展開
プログラム解説
背骨のナチュラルS字カーブを作り出すエクササイズ。ゆったりとしたストレッチではなく、筋肉を心地よく動かすエクササイズが中心のプログラム。
リンパドレナージュ7『スタンディングポーズ』 ※2022年展開
プログラム解説
姿勢を矯正するための体幹を鍛える立位ポーズが中心。強度が高く、若年層のクラスにオススメ。
